开合跳是一种通俗而高效的全身指挥，约略磨真金不怕火心肺功能、增强下肢力量，并有助于捣毁卡路里。许多东谈主在健身时会用开合跳动作热身或有氧检修的一部分。那么，开合跳极度于跑步几许公里呢？ 北京珺宇达欣酒店管理有限公司 一般来说，开合跳的糟践热量与跑步极度，但具体数值取决于指挥强度和抓续时分。举例，一个体重60公斤的东谈主，以中等强度进行10分钟的开合跳，大致不错糟践100-150卡路里。而雷同的时安分，跑步（速率约8公里/小时）则可糟践约120-180卡路里。因此，从热量糟践的角度来看，开合跳与